El Yin Yoga no es solo estiramiento, es un viaje hacia la calma, la flexibilidad y la conexión contigo mismo. Es un ejercicio pasivo enfocado en fascia, tendones y ligamentos. En el Yin no hay prisa, solo respiración, quietud y la oportunidad de soltar lo que ya no necesitas.

-Reduce el estrés y la ansiedad
-Libera tensiones acumuladas en tu cuerpo
-Mejora tu flexibilidad y movilidad
-Abrazar la quietud y fortalece la mente

Si quieres saber más, mira el siguiente video: https://drive.google.com/drive/folders/14xrH36FE_ABVoFTyGHJu28DBe_nRVtET?usp=sharing

El Yoga Nidra es una práctica de meditación y relajación profunda que te lleva a un estado entre el sueño y la vigilia. No se trata de ejercicio, es netamente una meditación guíada en donde tu cuerpo descansa completamente mientras tu mente se mantiene consciente, permitiéndote:

-Reducir el estrés y la ansiedad
-Mejorar la calidad del sueño
-Liberar tensiones físicas, mentales y emocionales

Si quieres ver el estilo de meditaciones que hago, te invito a mirar el siguiente canal: https://www.youtube.com/@Vibrartconeli

Se utilizan como parte de una técnica de sanación basada en el uso del sonido y la vibración para equilibrar el cuerpo, la mente y las emociones. Cada cuenco resuena en una frecuencia única, de la A a la G, alineándose con los chakras para restaurar el equilibrio.

Son instrumentos del Sound Healing o Sonoterapia. A diferencia de los cuencos de cuarzo, que emiten una única frecuencia, los cuencos tibetanos tienen un sonido único e irrepetible. Cada cuenco genera una combinación de armónicos y subtonos que le aportan profundidad y carácter. Pertenecen a una tradición ancestral y aportan riqueza sonora, creando una experiencia auditiva orgánica y envolvente.

Mi nombre es Eli, estoy certificada en Yin Yoga y sound healing por Yin Yoga training (Goa, India) y en reiki por Bali Yoga School (Bali, Indonesia).

Nada, solo tu presencia. Contamos con Mats y los prompts necesarios para hacer de tu experiencia una maravillosa.